晕车是一件让人很不舒服的事情，自本报刊发《预防晕车 您有啥妙招》的报道后，有20多位读者给本报打来电话和发来E-mail，说出了自己“对付”晕车的方法，记者经过归纳和采访，总结出以下预防晕车的妙招，晕车的您不妨来试试。

　　经验之谈：司机驾车要保持平稳

　　很多人都会有这样的感觉：当你在坐车的时候，司机急刹车或急加速时你会感到眩晕，那么对容易晕车的人来说就会产生晕车。所以，在开车技巧上来说，防晕车最重要的方法就是匀速开车、保持车辆的平稳。

　　有着10多年驾车经验的郑师傅说，晕车的人最怕在 坐车过程中出现急加速、急刹车，所以建议广大司机朋友在载有晕车乘客的时候最好保持平稳，尤其在车辆起步、刹车和转弯时更要注意。手动挡车在起步后一定要 轻踩油门，缓慢加速，挡位之间切换时，也不要用力加油，如果猛加油很容易让车内的乘客前倾，产生眩晕的感觉。自动挡的车在加油的时候也不要猛加油，要一点 点地给油。在刹车的时候最好进行预判，提前松开油门，不要急刹车。 

　　“很多司机在转弯时不采取刹车措施，这样由于车速较快，很容易让人 产生眩晕的感觉，建议广大司机朋友在转弯的时候提前减速，平稳地通过外道，这样车内的乘客会感到很舒服。”郑师傅说。目前，有很多大公交车为了赶时间，往 往急刹车、急转弯，让车内乘客很不舒服，如果有晕车的人乘坐这样的车就会出现呕吐等症状，建议司机能考虑到乘客，在转弯和刹车方面尽量保持平稳。

　　郑师傅说，晕车的人也可以在出行时准备一些清凉用品，如风油精和清凉油等提神的东西，也可以备一条湿毛巾，这样可以提神，减轻晕车的程度。 

　　读者妙招：小方法也会很有效

　　曾经晕车特别严重的读者张先生给本报打来了电话，介绍了他自己亲身体验出的一些预防晕车的方法。

　　第一招：每天坚持坐两次公交车，半年之后晕车症状就会明显减轻，甚至不晕车了。“我开始坐公交车的时候，每当感觉自己要吐了就下车，然后走到单位，后来 要吐了也强忍着坐，就这样硬是天天坐，然后时间长了晕车这个毛病就减轻了很多，现在基本上不晕车了。”张先生说。

　　第二招：保持良好的心 情。晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。“我觉得坐那种不能开窗户的空调车时，心中的压抑感就加深一层，晕车也就更重。所以，建议晕车 的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多，有个愉快的心情是不晕车的良药。”张先生说。

　　第三招：按相对应的穴位缓解晕车。张先生说，晕车的人在坐车的时候按相应的穴位可以起到缓解晕车的作用，但见效不是很快。他不建议用橘子皮等物品来缓解 晕车，因为对严重晕车者来说开始用时能起到一定的缓解作用，可是用的时间长了就完全没用。他建议晕车的朋友，如果有条件就学开车，然后自己开车，学会开车 后90%晕车的人都不会再晕车了。

　　希望这位读者亲身体验出来的防晕车方法对晕车的人有所帮助。

　　医生解读：保持充足睡 眠很重要

　　吉大二院耳鼻喉主治医师赵胤从医学方面分析了晕车的原因，并提出了几种预防晕车的方法。晕车在医学上被称为运动病，主要是内耳 的迷路受机械性刺激引起的前庭性功能紊乱所致，容易出现眩晕、恶心和呕吐等症状，有晕车毛病的人在日常生活中比较常见，一般情况下体质虚弱的人更容易晕 车。

　　赵医生说，她自己本身也有晕车的毛病，所以平时对防晕车的方法也很在意。晕车的人对车的汽油味和车内的烟味很敏感，一旦味道过浓就 很容易引起晕车反应，所以有晕车毛病的人在坐车的时候一要保持车内空气的清新，如果乘坐私家车可以适当打开窗户通风，这样能缓解晕车；保持充足的睡眠很重 要，有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，可以采取闭着眼睛躺着，这样就会舒服一些；坐车的时候最好坐到 前排座位上，同时眼睛要注视着前方，不要朝车厢两侧看，不要在车上看书；在饮食方面，坐车前不要吃得过饱，吃得过饱更容易引起晕车；也可以在乘车前一个小 时或半个小时吃点预防晕车的药物，不要等到坐上车再服用，这样没有效果。

　　记者手记 ————————————

　　预防 晕车的方法很多，但哪种方法有效果是因人而异的，无论哪种方法你都需要去尝试，总有一款是适合您的！晕车的人坐车是很难过的一件事情，但没有任何一种办法 可以完全治疗晕车，您也可以逐渐尝试哪种方法更适合自己。