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　　第一部分 药品种类及使用说明

　　1、双黄连口服液：用于风热型感冒

　　厂 家：哈尔滨中药四厂

　　规 格：10毫升×10支

　　适 应 症：适用于风热型感冒。风热感冒，又叫热伤风，症状表现为发热重、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、口渴等。双黄连口服液可以清热解毒，用于风热感冒引起的发热，咳嗽，咽痛；对急性支气管炎、急性扁桃体炎、咽炎、肺炎、上呼吸道感染和急性肠炎也有一定疗效。

　　用法用量：口服。一次1支，一日3次；7岁以上儿童服成人量1/2，3~7岁服成人量1/3。

　　2、风寒感冒颗粒：用于风寒型感冒

　　厂 家：北京三九药业有限公司

　　规 格：8克×9袋

　　适 应 症：症状有发热轻、头痛，怕冷，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕等。风寒感冒颗粒可以解表发汗，疏风散寒，可用于风寒感冒和流行感冒的治疗。

　　用法用量：口服。一次1袋，一日3次。

　　3、感叹号(复方氨酚烷胺片)：用于各种原因引起的感冒

　　厂 家：长春海外制药集团有限公司

　　规 格：12片

　　适 应 症：适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

　　用法用量：口服。成人一次1片，一日2次。

　　禁 忌：严重肝肾功能不全者禁用。

　　4、泰诺林缓释片：用于退热及缓解疼痛

　　厂 家：上海强生制药有限公司

　　规 格：650毫克×6片

　　适 应 症：用于普通感冒或流行性感冒引起的发热头痛，也可缓解中度痛如关节痛，头痛，牙痛，神经痛，痛经等。

　　用法用量：口服。成人一次1~2片；12~18岁儿童一次1片。若持续发热或疼痛，每8小时一次，24小时不超过3次。

　　禁 忌：不能同时饮用含酒精的饮料。老人、小儿用药时防止大汉淋漓。禁用于对阿斯匹林或其他非甾体抗炎药过敏者、活动性溃疡者。孕妇和哺乳期妇女不宜用。慎用于支气管哮喘、心肾功能不全、高血压、血友病和有消化溃疡史者。

　　5、复方甘草片：镇咳祛痰

　　厂 家：北京双鹤药业股份有限公司

　　规 格：100片

　　适 应 症：用于上呼吸道感染，急性支气管炎，具有止咳祛痰作用。

　　用法用量：口服或含化。成人一次3~4片，一日3次。

　　6、复方草珊瑚含片：用于治疗咽喉肿痛

　　厂 家：江中药业股份有限公司

　　规 格： 1克×16片

　　适 应 症：疏风清热，消肿止痛，清咽利喉。用于咽喉肿痛、声哑失音；急性咽喉炎有上述症状者。

　　用法用量：口含。一次1片，一日4次。

　　7、牛黄上清片：用于清热解毒

　　厂 家：天津中天制药有限公司

　　规 格：0.25克×24片×2板

　　适 应 症：清热泻火，散风止痛。用于头痛眩晕，目赤耳鸣，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，大便燥结等症状。

　　用法用量：口服。一次4片，一日2次。

　　8、胃舒平：用于胃肠疼痛

　　厂 家：上海青平药业有限公司

　　规 格：120片

　　适 应 症：有中和胃酸，保护胃粘膜的作用。用于胃痉挛、胃酸过多、胃痛、胃灼热感(烧心)、胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等。

　　用法用量：一次2~4片，一日3次；饭前半小时或胃痛时嚼碎服。

　　禁 忌：婴幼儿、骨折患者不宜服用。

　　9、盐酸小檗碱片：用于黄连素

　　厂 家：北京双鹤药业股份有限公司

　　规 格：0.1克×100片

　　适 应 症：用于肠道感染，如胃肠炎、腹泻等。

　　用法用量：口服。成人一次1~3片，一日3次；儿童酌减。

　　禁 忌：溶血性贫血患者及葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏患者禁用。

　　10、乘晕宁(茶苯海明片)：用于防治晕动症

　　厂 家：北京益民药业有限公司

　　规 格：50毫克×20片

　　适 应 症：用于防治晕动症，如晕车、晕船、晕机所致的恶心、呕吐。

　　用法用量：口服。成人一次1片。预防晕动病应在出发前半小时服药，治疗晕动症时每4小时服药1次。一日用量不得超过6片。7~12岁儿童一次0.5~1片，一日不得超过4片。

　　禁 忌：对其他乙醇胺类药物过敏者禁用；孕妇、新生儿及早产儿禁用。

　　11、百为乐(氯雷他定片)：用于抗过敏

　　厂 家：万特制药(海南)有限公司

　　规 格：10毫克×4片

　　适 应 症：用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。

　　用法用量：口服。成人及12岁以上儿童，一日1次，一次1片；2~12岁儿童，体重>30公斤，一日1次，一次1片；体重≤30公斤，一日1次，一次半片。

　　12、红霉素眼膏：用于眼部炎症

　　厂 家：南京白敬宇制药有限责任公司

　　规 格：2克

　　适 应 症：用于沙眼、结膜炎、角膜炎、眼睑缘炎及眼外部感染。

　　用法用量：外用。涂于眼睑内，一日2~3次，最后一次宜在睡前使用。

　　13、曼秀雷敦柏可(复方薄荷脑软膏)：外用药膏

　　厂 家：曼秀雷敦(中国)药业有限公司

　　规 格：10克

　　适 应 症：用于由伤风感冒所致的鼻塞、头痛、昆虫叮咬、皮肤皲裂、轻度刀伤、轻度烧烫伤、擦伤、晒伤及皮肤瘙痒等。

　　用法用量：外用。伤风感冒涂于鼻下；昆虫叮咬或皮肤皲裂等，涂于患处，一日3~4次。

　　14、利多卡因氯已定气雾剂(好得快气雾剂)：外用喷雾

　　厂 家：广东同德药业有限公司

　　规 格：60克

　　适 应 症：用于轻度割伤、擦伤、软组织损伤，灼伤、晒伤、以及蚊虫叮咬、瘙痒、痱子等。

　　用法用量：外用。距离患处10~20公分，揿压阀门喷出药液，一日1~3次，喷药次数视症状轻重酌定。

　　15、邦迪牌防水创可帖：止血贴

　　厂 家：上海强生有限公司

　　规 格：70毫米×22毫米×5片

　　适 应 症：外用。具有止血，护创作用。用于小创伤，擦伤等患处，有助于防止细菌和异物的侵入，加速伤口愈合的功效。

　　用法用量：使用本品前，应先清洁和消毒伤口。将吸收垫对准伤口部位，分先后把左右两面覆盖膜除去，并固定位置，再轻按周边部位，以达到最佳防水效果。为保持伤口卫生，应每天更换，使用至伤口痊愈为止。

　　16、医用弹性绷带：外伤固定

　　厂 家：上海邦护医用敷料制品有限公司

　　规 格：75毫米×4500毫米

　　适 应 症：多种用途，可用在运动时保护关节。

　　第二部分 旅行途中常见问题及解决方案

　　Q：如何防治晕车、晕船、晕机？

　　A：1.在乘坐交通工具前或途中服用乘晕宁片；

　　2.将鲜姜片随时放在鼻孔下闻，或贴在肚脐上；

　　3.将风油精搽于太阳穴或风池穴，也可滴两滴在肚脐处，用伤湿止痛膏敷盖；

　　4.乘车前喝一杯加醋的温开水。

　　另：如老年人在乘坐交通工具时发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，可能是心脑血管急症(如心肌梗死、中风)，所以应找医务人员处理较妥。

　　Q：旅行中轻度擦伤皮肤的简单处理方法：

　　A：擦破皮肤造成的表皮、表层分离，并有血清渗出或少量毛细血管出血，此时应立即用肥皂水和清水将伤口上的泥土清洗干净，并涂上曼秀雷敦薄荷膏或喷好得快气雾剂。

　　如出血较多，可用棉球或纱布，干净手帕和卫生纸也可。压在伤口处数分钟。待不出血时将曼秀雷敦薄荷膏涂于伤口处即可。切记不是过深的伤口不要包扎、覆盖，将伤口暴露，更有利于伤口愈合，并注意暂时不要着水，如过几小时或第二天发现伤口处有清亮的液体渗出，可用理疗灯或台灯对着伤口烤上10分钟左右，再涂些曼秀雷敦薄荷膏即可。若伤口较深可在清洗干净后贴上创可贴，48小时后摘下。如果伤口过深就应及时到医院就诊，以免延误伤情。

　　Q：在野外游玩时，不小心将皮肤划破流血该如何处理？

　　A：当划伤皮肤时，最重要的是正确而又快速地处理伤口并止血。

　　1.如果是表浅的划伤和擦伤：先用肥皂和干净水清洗伤口，然后涂上曼秀雷敦薄荷膏或喷上好得快气雾剂，再贴上创可贴或扎上绷带。绷带的压力通常能促使血液在伤口处凝固。

　　2.如果出血较多或伤口较深：a.用无菌绷带或干净的衣服牢牢地压迫伤口。(注意：如果有碎玻璃块、金属等物体嵌在伤口上时，使用绷带反而会使物体深嵌入伤口。在这种情况下，不宜直接压迫伤口，需要医生来处理。)b.如果伤口在腿上或手上，要抬起受伤肢体，使伤口高于心脏。(注意：如果怀疑伤口处有骨折，千万不要移动伤口。)c.经过3—4分钟的直接压迫后，检查一下血是否止住；如果血没有止住，应该继续压迫伤口。(如果血渗透了绷带或衣服，请不要把绷带去除，而是在上面再加一块绷带。)d.一旦血止住，用肥皂和干净水或无菌的布轻轻地清洗伤口，涂上曼秀雷敦薄荷膏或好得快，以防感染和减少结疤的可能性，然后用无菌绷带包扎伤口。

　　3.如果出血不止：在出血很多的情况下，应采取指压动脉止血法，即压迫供应出血区域组织的动脉来达到止血目的。此方法适用于头部和四肢某些部位的大出血。四肢大出血时，还可使用止血带止血。需要指出的是：a.止血带下要加衬垫。b.原则上每小时放松1分钟。c.一定要告诉医护人员，在何处、何时扎上了止血带。

　　如果压迫5分钟后，伤口仍未止血或因被人或动物咬伤等较严重的出血情况，需赶快找医生治疗。

　　Q：旅途中出现如下症状该如何解决？

　　A：1.水土不服：水土不服的主要症状是头昏无力、胃口不好、睡眠不佳、皮肤过敏等。需要多补充水果蔬菜，少吃油腻的食物，还可服用一些多酶片和维生素B2。

　　2.感冒：旅行时由于温差较大，忽冷忽热，容易感冒，感冒后首先要判断是属于风热感冒还是风寒感冒。风热感冒又叫热伤风，症状表现为发热重、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、口渴等，风寒感冒症状有发热轻、头痛，怕冷，无汗，咳嗽，鼻塞，流清涕等。对症服用感冒药，以免延误病情。

　　3.急性肠胃病：由于不适应新环境，暴饮暴食，或者食物或饮水不洁，极易引起各种急性胃肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状，可口服胃舒平、黄连素等药物，或将大蒜拍碎服下。

　　4.食物中毒：由于吃了含有细菌或含有毒物质的食物，引起发烧、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果病情严重，应立即设法送附近医院治疗。如果病情一般，应让病人卧床休息，大量喝水；腹痛时可用热水袋敷腹部；病情好转后可吃一点流质食物。

　　5.心绞痛：有心绞痛病史的患者，出外游玩应随身携带急救药品。如遇到有人发生心绞痛，先不可搬动患者，要迅速给予硝酸甘油让其含于舌下。

　　6.胆绞痛：旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床，并用热水袋在其右上腹热敷，也可服用解痉镇痛剂，或用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。

　　7.胰腺炎：有些人在旅游时由于暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后患者应严格禁止饮水和饮食。可用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位以缓解疼痛，减轻病情并及时送医院救治。

　　8.晕倒昏厥：此时千万不可随意搬动患者，首先观察其心跳和呼吸是否正常？如正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。无反应则说明情况比较严重，使其头部偏向一侧并稍放低，然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通，取后仰头姿势，然后用人工呼吸和心脏按摩急救。也可以用指甲掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位，促使其苏醒。若有心脏病史，可口服硝酸甘油等。

　　9.心源性哮喘：奔波劳累，常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作。病人首先应采取半卧位，并用绷带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。

　　10.关节扭伤：切忌立即搓揉按摩和热敷，应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。外喷好得快气雾剂或涂云南白药等活血、散淤、消肿的药物，然后，用绷带或手帕扎紧扭伤部位。也可以口服活血止痛的药物。

　　11.脱臼：不要乱动脱臼关节；如果脱臼处是在手、臂、肩或下巴时，可以移动伤者；在伤处敷冰袋可以消肿止痛，然后尽快把伤者送往医院。

　　12.出鼻血：不要后仰头或低头，应让血液顺利地从鼻腔流出，并用冰袋敖鼻梁及前额。或把双侧鼻翼捏向鼻中隔，一般压迫3至5分钟出血就会停止。还可以用拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节与足根骨之间的凹陷处)，左鼻孔出血捏右脚根，右鼻孔出血捏左脚根，即可止血。

　　Q：在野外活动中，如果遇到了意外事故，应该如何的处理？

　　A：1.中暑：迅速将病人转移到树荫下等凉快的地方。让病人躺下，解开衣服，用冷水毛巾或酒精擦身，并服用藿香正气、仁丹等祛暑药物。患者想喝水时可以给凉开水或盐水。重症中暑出现抽搐者，应马上叫救护车送医院。

　　2.晒痛：皮肤被晒发红并出现疼痛时可用曼秀雷敦薄荷膏或好得快气雾剂喷在患处，或用毛巾冷敷，直至痛感消失为止。出现水泡时，不要挑破，用冷毛巾敷着去医院处理。

　　3.冻伤：用37℃左右的温水慢慢地使患部温暖，若出现红肿，用纱布包后去医院处理。注意：冻伤后不能用火烘，或用热水洗，也不可以按摩患部。

　　4.误饮了毒水：要以手指挖喉，引起反射性呕吐，迅速让病人吐出毒水。如果是毒性强的毒水，应马上送医院灌洗胃肠。

　　5.接触性皮炎斑疹：当接触某些物质而致皮肤出现奇痒、红肿时，要赶快离开引起过敏的物质。用水清洗患部，马上更换衣服，在患处涂上曼秀雷敦薄荷膏或喷好得快气雾剂。有过敏史者也可服用氯雷他定片。

　　6.沙尘进眼：沙尘进眼后常有眼痛、异物感、流泪、不能睁眼等表现。此时：a.切忌揉搓眼睛，以免造成角膜损伤。b.把上眼皮轻轻向上提起拉几下，使用眼泪冲洗，眼球转动，再使病人睁开眼，往往能把异物排出眼外。c.把上眼睑翻开，翻眼皮时，令病人向下看，急救者用拇指和食指捏住上眼皮，稍向前拉牵，示指轻压拇指向上翻，找到异物用镊子或湿棉签、湿手绢将异物取出。禁用干布擦拭眼球，防止伤角膜。有时须借助于手电、照明灯之光，才能发现异物。d.取出异物后，用白开温水或生理盐水冲洗眼睛，并涂上眼药膏。e.上述各环节都不能伤及角膜。f.严重者，眼内异物取不出，应立即送医院。

　　7.抽筋:游泳者发生抽筋应马上上岸，把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向前及向上拉，并按摩小腿肌肉。如不能上岸的话，应吸着气，让背浮起在水中做上述动作。如果在其他部位，可以轻柔地按摩。如果还发生麻痹及刺痛，应立即找医生诊治。

　　Q：在野外游玩，很可能惊扰到当地的野生动物，被动物咬伤或蛰伤，应该怎样处理呢？

　　A：被不同动物咬伤或蛰伤，应采取不同的处理办法。

　　1.蚂蟥咬伤

　　蚂蟥生活在水中，南方多于北方。在水中玩耍、游泳时可能会被蚂蟥咬伤，被咬后的创口疼痛、流血不止、溃疡等。

　　1.发现蚂蟥叮咬，不要强行拉它，以防拉断而吸盘仍留于创口，加重伤情。

　　2.采用以下办法使它自动脱离伤口。

　　(1)用食醋、酒精或饱和盐水，半棉球浸湿放在蚂蟥的头部。

　　(2)用手拍打或针刺，或烟油刺激其头部，使其自动脱开皮肤。

　　(3)如喉、鼻腔、消化道、泌尿道被咬时，可用1%～2%丁卡因溶液，或2%～4%得多卡因溶液涂于蚂蟥头部使其麻醉，然后用镊子轻轻取下。

　　(4)有出血可用2%麻黄素溶液浸湿棉球压迫止血。

　　(5)伤口用盐水冲洗，无菌纱布包扎。肌肉注射破伤风抗毒素。

　　(6)如果病情不严重，可在当地急救处理，如涂上曼秀雷敦薄荷膏等。创伤严重则应立即送医院治疗。

　　2.蛇咬伤

　　被咬的肢体应放低，在伤口靠近心脏的一端用绷带等扎起来，紧松度以压迫静脉但不影响动脉血供为准(即在结扎的远端仍可摸到动脉搏动)，2小时后再予松绑。无口内舌、龈溃破或唇裂伤口者，可以口对伤口猛吸10来次，每吸一口血马上吐掉，最后还需漱口。用肥皂水和清水清洗伤口周围皮肤，再用温开水或0.02%高锰酸钾反复冲洗伤口，洗去粘附的蛇毒液。伤口部位应保持不动，如是脚伤，应抬着去医院。被毒蛇咬伤是危险的，被无毒蛇咬也必须去医院处理。

　　3.被狗或猫咬伤

　　被咬后应迅速用净水涂肥皂冲洗干净，包上纱布再去医院检查。被狗咬伤的伤口，容易化脓，所以必须进行彻底的伤口处理，及时注射疫苗。鹦鹉的排泄物会引起感染，出现持续的淋巴肿、发烧等，应去医院治疗。

　　4.蜂刺

　　被蜂刺后，首先把毒刺拔出，用手挤出毒液，然后涂上曼秀雷敦薄荷膏或喷上好得快气雾剂。如果被刺后出现恶心、抽搐等症状是危险预兆，要立即上医院。若被刺后20分钟内无异常反应，一般问题不大。

　　5.被刺毛虫刺伤

　　被带有毒腺的毛虫刺伤后，伤部即变红肿，并有痛感。可用手挤出毒汁，并用肥皂、自来水擦洗干净，涂上曼秀雷敦薄荷膏。

　　6.蜈蚣咬伤

　　蜈蚣是毒虫，被咬后局部马上会出现红肿，并伴有剧烈疼痛，应马上挤出毒液，在伤口的近心端部位用绷带等扎起来。并用自来水冲洗，进行冷敷，涂上曼秀雷敦薄荷膏后马上去医院。

　　Q：出门在外，如果遇到触电，或者在下雨天遭遇打雷，该怎么办？

　　A：触电：不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源，如果无法关断电源时，可以用木棒、板等将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。如果发现触电者已停止呼吸，需马上作心、肺复苏术抢救。同时检查一下患者头部、胸部受伤和有无灼伤情况，重危者立即送医院抢救。

　　谨防雷击：碰到闪电打雷时，要迅速到就近的建筑物内躲避。在野外无处躲避时，要将手表、眼镜等金属物品摘掉，找低洼处伏倒躲避，千万不要在大树下躲避。直接遭雷击的死亡率是很高的。未被雷直接击中的人，会出现如同触电一样的症状，这时应马上采取心、肺复苏术进行抢救。

　　Q：如何对头部伤者进行施救？

　　A：先尽快检查其头部有无外伤，是否处于危险状态。然后按以下步骤进行抢救：

　　1.使伤者呈昏睡体位，即使伤者侧卧，保证呼吸道畅通；

　　2.如果发现伤者停止呼吸，应立即进行人工呼吸。如果脉搏消失应进行心脏按压；

　　3.如果伤者头皮出血，可用纱布等干净棉制品直接压迫伤口止血。

　　应注意的是，伤者受伤后只出现头痛、头晕的症状，则为轻伤；此外,出现了瞳孔散大、偏瘫或抽风的症状，则可能为中等以上脑伤；脑外伤者出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等较严重的症状时，应立即送往医院抢救。

　　Q：如果遇到车祸，如何做才能够减少伤害？

　　A：首先是设法打电话或派人去报告交通监理部门，把出事的时间、地点、伤亡情况等告诉他们；并设法通知就近的医疗卫生单位，请求派出救护车和救护人员。此时如果出现以下情况，可以做简单的处理。

　　1.出血：尽量将伤口清理干净，用绷带对出血的伤口进行局部加压止血。

　　2.骨折：现场可以找块小夹板、树枝等物，用绷带对患肢进行包扎固定。

　　3.腹部创伤：应把内脏尽量在原来的部位拿一个容器扣在腹壁上，不要把内脏放入腹腔内，以免造成腹腔感染。

　　4.呼吸心跳停止：及时对伤者进行口对口的人工呼吸，进行简单的心脏按摩。

　　Q：受伤严重导致骨折，该如何急救？

　　A：1.如果出现开放性骨折，伴有出血时，应用生理盐水清洗伤口，敷上消毒纱布，暴露于外面的断端不要还纳进去，以免造成更严重的损伤和感染。

　　2.在送医院治疗之前，不能让骨折部位活动，可寻找小木板或树枝等物做夹板，附于患侧肢体上，在夹板或肢体之间垫一层棉花或毛巾、布之类的东西，用绷带捆 绑，松紧适宜，且超过上下两个关节。四肢固定时，应暴露手指、脚趾，以便观察指(趾)部位血液循环情况，调节夹板的松紧。

　　Q：如何应对高原反应？

　　A：在位于海拔3千公尺以上的地区，由于空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。

　　旅者在前往之前，应做一次健康检查，以确定是否适合高地旅行，且平日应该多做登山、长跑等活动，以增加肺活量。至当地应多饮用当地预防高山症的饮料，并在饮食上多吃高糖、高蛋白食物、禁烟酒，这些措施都将有利于克服低氧的环境。

　　Q：如果到海边、河边或湖泊处旅游，在游泳时发生了溺水，该怎么办？

　　A：溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧。

　　1.将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布裹着手指将其舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅。然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

　　2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往其嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

　　3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。