一、长期以车代步：容易肥胖

　　注意：长期开车缺乏必要的运动严重影响健康，提醒有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。

　　二、挡风玻璃质量差：容易引起视力疲劳

　　首先检查一下车挡风玻璃质量如何，车的挡风玻璃板如质量粗糙，高低不平，厚薄不一，这更会加重视力疲劳，应及时解决。其次，开车时间尽可能减少，最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。

　　三、赤手开车：容易导致肌肉痉挛

　　汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变。开车时一定要戴上驾驶专用手套。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。

　　四、噪声太大：听力易损伤

　　开车时应使用低音喇叭，播音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。此外，检查一下爱车，看看是否有故障性的噪音产生，如有应尽快修复。如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。

　　五、常开空调：会造成头晕呕吐

　　长期开汽车空调，由于驾驶室内相对封闭的环境，空气流通不畅，加之汽车尾气，浑浊不堪的空气会造成驾驶者头晕恶心。开车开空调，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。

　　六、超速行驶：会造成心率过速

　　如车辆速度超过每小时80公里，心率会增至每分钟100至110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病。在实际驾驶中，应正确认识自已，做到该慢则慢，当快则快。