现代“骑士”爱单车自助游
“单车时代”就这样与我们不期而遇。其实，它早已红遍网络无敌手。论坛上无数单车俱乐部中，聚集着一群现代“骑士”，他们热爱单车，不只因为可以健身，它更是环保而接近自然的。
那么，在乡村、在海滨、在草原、在山野……还等什么，一起加入这场与单车的约会吧！
约会1 蝴蝶泉边品茶
关键词1 洱海
洱海游船最早一班是早上8点，建议要早起，毕竟游船文化别有风情。在碧波荡漾的洱海上把茶临风，平添几分古代侠客的风流倜傥，湖面上时而有几只低飞的水鸟掠过，水比较清澈，温暖的阳光洒在身，真是碧水青山，白云蓝天。洱海本是高原淡水湖泊，因高原人向往海洋，加上万顷清波，烟波浩渺，与大海已无两样，凭栏处，清澈的湖水，净化人的心灵。远处的城镇和村庄，依偎着苍山，亲近着洱海。阳光下的苍山十八峰，在云雾中时隐时现，有时白云如长长的玉带，在山腰飘飞。海、雾、云、山，让人恍惚如入世外桃源。在船上边观看歌舞表演，边品尝具有深刻人生哲理的“一苦、二甜、三回味”的白族“三道茶”，让人回味无穷。
关键词2 蝴蝶泉
进蝴蝶泉的大门，能看到一个大牌坊，上面有赵朴初题的“蝴蝶泉”。走到里面可以看见用石栏围着的水池，水流潺潺，清澈见底，这就是大名鼎鼎的蝴蝶泉了。池边一棵大树，枝繁叶茂，据说一到每年的4、5月份，此树就会开出好多的小花，发出浓郁的香味，吸引成百上千的蝴蝶，蝴蝶泉因此而得名。每年这个季节，白族的姑娘小伙就来此开对歌会，寻找自己的意中人。
驴友心得：夜逛大理古城。这座城四四方方，里面有卖扎染布和服饰的，有卖红木小象的，还有东巴木雕、蜡染画、羊皮画、银器、玉器、吹的葫芦丝、小包小饰品等，这中间有个五华楼和南城楼，南城楼可上去一观，到城墙观苍山看洱海，还算不错。还有一条就是洋人街，玉洱路和人民路中间，不是很长，这里也有不少买东西的店，不过以酒吧和咖啡店居多，是以洋人在此居住游玩而得名，有闲情逸致的话可以去酒吧小坐一会，感受一下古城中西文化结合的浪漫氛围。
约会2 大连海边拍照
关键词1 滨海路
大连的美景主要集中在滨海路上，滨海路全长40公里，贯穿12个主要景点，不管什么时候去大连，西段的付家庄沿途景区千万不要错过，这一段滨海路是全程中最短的一段，却集中了海、山、礁、滩等多种景观。其中白云山景区是海滨景区中最大的一个，面积近750万平方米，这里有著名的森林动物园、造化奇观、世界园林、松山佛院等十大景区。景区西北部有著名地质学家李四光发现的莲花状地质奇观不可错过。
关键词2 休闲
付家庄旅游度假区一带建有许多的宾馆和度假村，是休闲游、海上垂钓和婚纱摄影的好去处。如果想骑车，您可以住在周围地形坡度适中、海滩环境多样的大连滨海大厦。这里距海滨浴场仅一路之遥，每个房间都可以看到海边的渔船，听到大海的潮声。
赤脚走在柔软的沙粒上，享受阳光的温度；在浴场西800米处的海滩，则可捡到形状各异的石头做纪念品；从住处骑车一公里路程就可以来到森林动物园，与水边喝水的小鹿、路边悠闲散步的长颈鹿等野生动物亲密接触，这些场景会成为你最美好的记忆；海边最好的美食当然是海鲜，吃腻了海鲜大餐，不如加入滨海大厦的千人烧烤盛宴，在海边吃着最新鲜的海鲜烧烤，听着退潮的海浪声，还有篝火和舞蹈助兴。
驴友心得：对于情侣们来说，最好的节目并不是泡海水，而是充分享受浪漫时光。那就选择游泳旺季(7-8月)之外的时间到大连，这时的花费比旺季便宜一半多。每天可以悠闲地安排生活，可以在温和的阳光下拍拍照、散散步、钓钓鱼、吹吹海风、捡捡海带、尝尝海鲜……
约会3 青藏高原“自虐”
关键词1 高原反应
在驴友们眼中，越是“自虐”的行程，越富有魅力。因为这样的行程必然人迹罕至，美景无限。想象你正在青藏高原美丽的夕阳下，与可恶的高原反应做着斗争，忽然身边闪过一位奋勇前行的驴友，而他竟然正骑着自行车！太厉害了！你一定会不由自主发出这样的感慨。真的看到骑着单车上西藏的朋友，可别瞪大眼睛不相信！
关键词2 租车
实施上，现在如果想在西藏租到自行车，那只有在拉萨才能实现，租金是2元／小时。车型很少，一般只有飞鸽牌的普通型，在你下榻的旅店可以租到。
驴友心得：选择西藏骑行，这对专业运动员来说可能是一次美景饕餮，青藏高原可以出现的神秘美景往往不能被我们所预见，当你“身在此山中”的时候，抬下头，转个身，处处是美景。
当然，如果你的身体条件不允许，只在拉萨市内骑行，其实也是一件很幸福的事情。拉萨市内的道路平顺，高原特有的清新空气让你在骑行时无比享受，心旷神怡。
约会4 九寨沟的“苦旅”
关键词1 准备工作
从北京飞到成都，花一天的时间做足准备：性能良好的自行车、常用的修车工具、补给……第二天浩浩荡荡地出发，中午就能骑车到汶川，晚上就到了茂县，沿途岷江两岸的美丽风光让人目不暇接，如果你不想撞到山上，最好还是提醒自己不要被美景迷得太深。
关键词2 养眼
之后的两天便可以骑车经叠溪到松潘，这两天也并不是枯燥的骑行，除了一路上的美景供你养眼之外，在松潘，由于路况稍差，可以和同行的朋友们一起包车到黄龙或是牟尼沟玩上两天，黄龙还曾经拍摄过《神雕侠侣》，电视剧中的绝色美景，很多来自于这里。之后是一天艰苦的骑行，需要翻越海拔3690米的弓杠岭垭口，如有体力不支的队员，不妨拦辆路过的货车送到弓杠岭垭口。
驴友心得：过了垭口便是九寨沟，这里一直到漳扎镇均为下坡路，海拔降到1500米左右，自行车几乎不用骑，你只需要扶稳车把，控制好速度，剩下的，只要欣赏两侧美不胜收的峡谷风光就好。到九寨沟后，自行车不许进入，存好车尽情玩两天吧！九寨归来不看水，付出辛苦看到的美景才是最美妙的。
约会5 西湖边上“浪漫”
关键词1 夏天西湖
游西湖，最好的方式还是骑车，因为虽然环湖景点之间的距离不远，但是步行也还是很远的一段路。而骑车不但自由，还能更好地体验西子风范。江南的夏天，让西湖美景更浓。苏堤和白堤横跨在西湖上，湖边的弯柳温柔地垂下枝条，正是“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的景象。
关键词2 映波桥上
从南山路过去，经过雷峰塔，便是苏堤，苏堤的景色美得就像是个仙子。行至映波桥左右观看，一边是雷峰塔，一边是西湖十景的花港观鱼，之后可见三潭印月。苏堤上第四桥压堤桥，站上去，就能看到全湖最美的景色。
驴友心得：休闲地踩着单车，过了楼外楼，慢慢到了平湖秋月，若是夜游西湖，正逢皓月当空，那可是来对了时候，月光与湖水交相辉映。到了白堤的东起点，断桥残雪，传说中的白娘子与许仙断桥相会，浪漫色彩现于眼前。
【健康小贴士】骑车自助游如何保健
1.骑自行车时，大腿内侧与坐垫摩擦，容易产生表皮擦伤；局部出汗多，易生浸渍皮炎。骑行一段后，应当下车休息，每天勤换内衣裤，以免磨伤感染。并携带相关药物。
2.修理工具一定要备齐，此外，还要预备至少两条内胎、一条车链、刹车皮和螺丝等其他小零件。
3.长途的骑行前，一定要先做好体能训练。如爬楼梯、长跑等锻炼耐力的训练都是必不可少的。
信报记者 吴景彦／文
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