有车族当心“未老先衰”
人老先老腿，这是民间的一种常有说法。据山西省体育科学研究所平时对不同人群的体质测试，“有车族”的腿部力量比正常人差，现代通信工具使他们有了“未老先衰”的迹象。
许多“有车族”都明显表现出了腿部肌肉比正常的同龄人差的情况，这类人群中有男有女，主要是高收入者、干部和司机。
一些公司高收入者有家庭私车，去哪儿都靠小汽车；领导干部经常出出进进都是坐小轿车；还有的人是坐单位车，不用骑自行车上下班。出租车司机更是整天跑车。
对于下肢衰老的“有车族现象”，专家认为，要克服未老先衰，有车族必须多参加运动，但一些高消费的运动不一定合适，如保龄球，那只是一种单侧运动。运动最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球，年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。(新华社记者谭旭)
文化博览专题
| 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫇闁逞屽墰缁鎮╃紒妯煎幍闂佺粯顨呴悧濠勬閼碱剛妫柟顖嗗嫬浠撮梺鍝勬湰濞茬喎鐣烽悡搴樻斀闁搞儴鍩栭敍渚€姊绘担鍛婂暈闁荤喆鍎抽幑銏狀潨閳ь剙顕ｆ繝姘╅柍鍝勫€告禍鐐烘⒑缁嬫寧婀扮紒瀣灴椤㈡棃鏁撻敓锟�闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶褏鏆﹂柛顭戝亝閸欏繐顪冪€ｎ亞鍑归柣鎺戯躬閺屾洘绻涢悙顒佺彅缂備胶濯崹鍫曞蓟閵娾晜鍋嗛柛灞剧☉椤忥拷闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊瑜忛弳锕傛煕椤垵浜濋柛娆忕箳閳ь剙绠嶉崕閬嵥囬婊呯焼闁告劏鏂傛禍婊勩亜閹捐泛鏋庨柣蹇ョ悼缁辨帗娼忛妸锕€闉嶆繛锝呮搐閿曨亪骞冨▎鎿冩晜闁告洏鍔屾禍楣冩煛瀹ュ海浠滄繛鎴欏灩缁狅綁鏌ㄩ弴妤€浜剧紓浣哄閸ㄥ爼寮婚妸鈺傚亞闁稿本绋戦锟� | 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹瀹勬噴褰掑炊瑜忛弳锕傛煟閵忊懚鍦婵犳碍鐓熼柟閭﹀枟閺嗏晠鏌ｉ鐔烘噰闁哄瞼鍠撻埀顒傛暩鏋ù鐘欏洦鈷掗柛鏇ㄥ亜椤忣參鏌″畝瀣瘈鐎规洘锕㈡俊鎼佸Ψ閵忕姳澹曢梺鐓庮潟閸婃绋夊澶嬬厸闁告劑鍔庢晶娑㈡煟閹捐泛鏋涢柡宀嬬節瀹曟帒鈽夊鍡楁疂闂備胶鎳撳鍫曞箖閸岀偛钃熺€广儱娲ㄧ壕鍏间繆椤栨稒銇熸俊顐㈠暣濮婃椽宕崟顓犱紘闂佸摜濮甸悧鐘绘偘椤曗偓瀹曞崬顫濋崗澶光晠姊绘担鍛婃儓婵☆偅绻冪粋宥囨崉娓氼垱缍庢繝鐢靛У閼规儳顪冩禒瀣厱闁硅埇鍔嶅▍鍛亜韫囥儲瀚� |
|
