2005年9月20日，一个由世界上最优秀的越野车组成的车队，将圆路虎半个世纪的梦。驾驶者进入高原主要表现为头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈，不要动辄吸氧，以免造成依赖性。身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，可同时口服去痛片和安定片，藏药“红景天”跟水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。

　　良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，则高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。

　　在藏期间，旅游活动不宜过频繁，身体负荷不宜过重，根据高原昼夜温差大（最高达20至30摄氏度）的特点，随时注意增减衣服（海拔每升高150米，气温下降1摄氏度），强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽，并涂少量防晒品。

　　注意饮食起居有规章，避免过度疲劳。初到高原，未适应高原环境前，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（感冒在缺氧状态下不易痊愈）。

　　高原反应因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式各不相同。一般情况下，女士好于男士，瘦人好于胖人，年老者好于年幼者，矮个子好于高个子。总之，无论男女老幼，无论体强体弱，保持豁达、乐观的心态至关重要，只要进藏者能遵循上述几点，您就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰。