本报讯　　外出旅游或在户外活动时，要注意防晒。长沙市长江医院皮肤科医生表示，防晒最直接的认知，就是不要曝晒在阳光下。随身携带帽子、太阳眼镜，穿着长袖衫，但这样享受旅游就会影响情绪。因此，尽量避免让皮肤直接接触阳光，涂抹防晒品是旅游者的最佳选择。根据旅游地点的不同，防晒品就有不同选择，到亲山近水的地方旅游，防晒品防晒系数就低一点；而到海滩坐看云起日落，则防晒品防晒系数相应要提高。

　　通常，长时间曝晒在阳光下会使肌肤产生灼热感，所以，你必须马上为该处肌肤降温，或使用日晒后的护理保养品以镇定肌肤，或大量补充水分，或拍打收敛性化妆水，甚至直接以冰块按压肌肤。

　　外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

　　本报记者 刘少龙 实习生 王觅