(新浪网友：骨朵)要说练瑜珈这回子事儿，真是有赶鸭子上架的嫌疑！自从认识了我侄女健忘，这厮就一天到晚在我耳朵边叨叨健身的事儿！每回赶上中体倍力有活动，这厮就掂记我的钱包，一见我就装小可怜：婶子，中体又搞活动呢，就我一个人，得俩人才优惠呢！嗲得不行不行的！我介人，脸皮子薄，她闹来闹去，搞得我烦得不行不行！终于，经过多次婉拒，实在推不过，咬牙跺脚，花了四千多大元，办了张卡。为些，吃了一个月的小咸菜加小米粥！

　　话说进了中体，健忘一门心思练瑜珈。要说这瑜珈，从上中学俺家有了电视，就看到那个泰国女子，咬着舌头，在海边念叨着气啊呼的，实在没什么感觉！在上家公司，有个玩的好的不行的姐妹，也号称天天在家练瑜珈，把她LG吓得不敢看，还鼓动我也练，遭了我不少白眼。瑜珈，一直对于我而言，是天上的月亮，一点也没想过染指其中。

　　刚开始和侄女一起去练，基本上都是勉为其难的被健忘死拉硬拽过去！咬着牙啊，实在是懒惯了！还经常赶中午的课，为了不耽误晚上的各种FB活动！提前溜出办公室，紧紧张张换好衣服，坐在瑜珈垫上，气喘吁吁的，静下来都得半天。第一次来练，教瑜珈的女孩，娇小可爱的横！音乐，也舒缓的很。在她的带领下，掰吃着老胳膊老腿，横是费劲！看我侄女，小脸通红，认真的紧，光着小脚，一脸汗。我老土的横，穿着运动袜，厚厚的运动衫，羞愧啊。下了课，别说，还真觉得腰啊腹的，疼的不行！

　　练瑜珈，断断续续的，也两月有余了。从一开始的被逼无奈，到拿到新课表，会把瑜珈课全部标出来，计算一下时间；会选择一下教练，看哪位姑娘的课比较好一些；会从看到也有男孩在练，很奇怪的样子，到习以为常，还会偶尔交流一下心得。

　　昨天傍晚，是上个教得很好的MM的课。不少中体的会员，会跟着她到处上课。昨天，也是头一次上课，没有带手机，因为不想为它所累！和外界脱离了联系，从手机开始，似乎心境也平和了很多。跟着女孩的声音，放松，调息。第一次，感觉到了瑜珈让人平和的力量。她的声音：自然界很多动物，没有医生，它们只有靠自己的调整，来调整自己的不健康状态，瑜珈，就是通过模仿动物的一些姿态，来缓解我们人自身的压力，这就是瑜珈的精髓所在！忘掉外面的事情，把自己，集中在呼吸，集中在你想锻炼的部位。瑜珈，同时，也是教你集中思想，做一件事情！配着柔和的音乐，刚开始，打坐的时候，觉得腰啊胸的，都挺不直，累得不行。跟着她，以循序渐进的练习，伸拉着我的身体。当最后，我在打坐调息时，觉得腰腹背胸，不自觉的，伸立的很直很直。那种神清气爽的感觉，真的是头一次体会到。我们的教室，在6楼，能看到暮阳下的西山，在刚刚放晴的夕阳下，那么美。脚下，是四环主路，穿梭的车辆，似水流云。那种感觉，都市里的放松，山与公路、车流的结合，真的非常舒服。

　　今天想写这个小记，也是因为昨天的那堂课，让我真切感觉到瑜珈的放松心境，或者是瑜珈在心中的一些感觉。拙笔，写不出当时，我们的老师，那个娇小的女孩所带给我的，心灵的震撼，真的，我要用“震撼”这个词。那是一种瞬间的感觉。恰如，听一首感动的歌，被一句话抽动心的丝绪......

　　我想，以我的身体状态，我不会练成腿儿绕到头上那种高难度动作，可是，尽心，去做一件事情，一件放松自己，摆脱烦恼的运动，真的是非常好！