现在职业司机和有车一族越来越多，汽车也逐渐成为生活中重要的一部分，我们在享受快乐的有车生活时，可别忘了自身保健和开车禁忌啊！

　　酒后驾驶是交法明文规定禁止的，其实，从生理上看，驾驶员朋友应提防的“隐形杀手”还远远不只是“酒后开车”。

　　1忌酒后开车

　　众所周知，新《道路交通安全法》明文规定严禁酒后开车。因为饮酒后对人的视觉有不良的影响，颜色分辨力减低，注意力分散，反应不灵敏，且容易疲劳。若饮酒量过多，还会使大脑失去平衡和自控力。这些都是发生车祸的诱因。酒后或醉酒开车酿成的惨剧还不够多啊，再说现在又有了酒后代驾这一职业，若应酬不得不饮酒，那么就不要开车或请一代驾司机，千万不要拿自己的性命作赌注。

　　2忌开车时吸烟

　　说到饮酒就不会少了抽烟，尤其是男性驾驶员往往是两者皆具。开车时吸烟，精神系统出现暂时的兴奋，继而起麻痹意识的作用，降低生理机能，反应迟钝，精神恍惚，操作失调，身体不适。同时，车内烟雾弥漫，刺激眼睛，影响视线。和开车时打手机道理一样，司机取(接)烟、点烟、吐雾、弹烟灰、掐烟蒂等动作也分散注意力。

　　3忌不吃早餐开车

　　很多驾驶员有时会空腹开车，尤其是不吃早餐开车的情况更多。人到早上已有十多个小时未进食，长时间处于饥饿状态下，腹中空空，体内血糖较低。一旦血糖低于700mg/100mL，就会出现冒冷汗、头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状。此时，司机应激反应较差，紧急刹车能力减弱，一旦碰到危险情况就很可能会惊慌失措，导致事故发生。所以驾驶员朋友们不要空腹开车，尤其不要不吃早餐开车。

　　4忌感冒时开车

　　有研究结果发现，司机在患感冒期间的反应能力降低75%，而中度醉酒时反应能力下降不超过5%～10%。可见，感冒出现反应失控能力是中度醉酒的2～12倍。因此，驾驶员朋友要谨记，患感冒时不宜开车。

　　5忌服某些药物后开车

　　经常有司机因服镇静、安眠、止痛、止咳药引发事故的情况发生。医学试验证明，服用一片安眠药，即可造成一段时间内的注意力分散，测距能力减弱，颜色分辨能力下降，甚至出现头脑不清，困倦无力；服颠茄类药剂影响视力；服用某些抗生素能引起前庭障碍和视力减弱，有的会使人头晕、呕吐、失去平衡；止咳、镇痛片等往往含有可卡因和其他麻醉剂。因此，为了安全行车，司机在出车前或出车途中不要服用上述药物。

　　6忌开车前长时间看电视

　　有些驾驶员朋友看完电视立即开车，殊不知，这样开车肇事机会就会增多。科学家曾做过试验，他请来一组司机，让他们未看电视前开车，并指定行驶路线，结果这组司机都能准确无误地到达目的地。随后让他们看4小时电视，再按照原来的路线行驶，结果有9%的司机莫名其妙地走错了路线，20%的司机认错了灯光信号。这些出了问题的司机普遍感到疲乏，引起神经系统和感觉器官疲劳，看电视时间短，可使视力降低30%，连续看4～5小时，相当于喝几盅白酒。因此，驾驶员朋友们要谨记，长时间看电视不要立即开车。

　　7忌情绪不稳定时开车

　　我们经常看到电影或电视剧里有这样的情节，某某女主角和男主角吵架，女主角哭着跑去开车离开，往往就在这个时候惨剧发生，女主角要么离开人世，要么伤残，抱憾终生。这不仅仅只是一个故事情节，事实上，司机处于苦恼、愤怒、心情异常激动时，思想混乱，注意力分散，情绪急躁，遇到意外情况时，往往手足无措。可见，保持乐观、稳定的情绪，不仅可以提高免疫力，预防各种疾病，还可以防止交通事故的发生。

　　9忌午饭后15分钟内开车

　　前面我们谈到不要空腹开车，其实也不要饭后立即开车。午饭后易困倦，特别是夏、秋季节，气温高，工作了一上午，视觉、体力和大脑都已疲劳，这时候驾驶员对道路、信号灯等外界环境反应迟钝。午饭后15分钟这段时间被称为“危险的15分钟”。此时最好安排午休，然后再开车。

　　8忌音响声音过高

　　这第十忌，也许你会犯嘀咕了，听音乐也不行？那倒不是，车内播放着轻柔舒缓的音乐，开车也是一种享受；但再好的音乐，若音乐声过高就会使司机难以正确判断情况，音强超过95分贝时，车祸次数大幅增加。一般的车内音乐声略高于发动机的声音为宜。

　　10肝炎患者忌开车

　　司机患肝炎病后易导致急性锌缺乏症，肝内贮存的维生素A不能动员和运转起来，引起视力失常，最常见的是黑暗适应失常(夜盲症)和强光闪耀后视力恢复障碍(闪光盲症)，往往在夜间开车时，被对面车发出的强光照射后，眼睛短暂时间失明，来不及作出反应而撞车。

　　说了这么多，驾驶员朋友们要谨记，在享受车辆给我们带来的便利之时，可别忘了自身保健和开车禁忌啊！只有这样，我们才能减少开车的另类隐患，真正享受有车的快乐生活。