有车子代步，当然是件好事，可那些买包烟也要开车代步的朋友，肥胖注定难逃。长期驾驶汽车的朋友如何保持健康的体魄呢？下面是几点注意事项：

　　一、驾姿要正确。开车时如果长期不使用腰部和腿部的肌肉，就会造成腹部凸出。身子坐挺，腰部伸直，背部肌肉有了紧张感，才能消除腹部脂肪。

　　二、驾驶中抽空就要锻炼身体。譬如在等红绿灯时，不妨做做体操，一是将背部伸直，双手交握头上转动，二是双手抱起双膝靠近胸部。这两个小动作可松弛全身肌肉，消除脚部浮肿。

　　三、自己动手洗车。尽管洗车是轻度劳动，但也可以活动活动身体，对预防将军肚总是有好处的。

　　四、能不用车的时候，尽量不用车。走路虽然是平常的事，但却是最基本的锻炼方法。足够的运动量才是预防和消除“将军肚”的最有效措施。(石太能)

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