司机必学 最美瑜伽教母教您驾驶轻瑜伽
“亚洲最美瑜伽教练”、“中国瑜伽第一美女”、“瑜伽教母”日前空降广州永福路，为中国最大的Telematics 汽车在线服务商——赛格导航旗下品牌赛格车神的全国首家旗舰店(广州凯歌店)开业庆典助阵。在本次活动中，母其弥雅不仅现场向上班族传授了一套瑜伽操，还首度展示了其自创的驾驶轻瑜伽，让现场车迷和FANS们大呼过瘾！母其弥雅潜心研究并积极致力于瑜伽的推广多年，先后自创出办公室瑜伽、水中瑜伽、厨房瑜伽等，此次专门针对驾车一族推出驾驶轻瑜伽，势必又将在国内引爆一股瑜伽热潮！
教母观点：瑜伽无处不在 司机更需锻炼
现代社会有车一族明显增多，随之而来的交通拥堵状况也比较明显，令不少车友郁闷不已。不过在母其弥雅看来，与其这时花一大通时间在车里苦等、烦闷，不如好好利用这点时间进行锻炼！现代都市人受工作压力、环境等因素的影响，普遍缺少锻炼，亚健康状况较为突出，对身体构成潜在的危害，而驾车一族在这方面受害更突出。
最美瑜伽教母教您驾驶轻瑜伽母其弥雅就表示，据她所知，不少男性司机朋友就患有例如腰椎间盘突出、前列腺炎等疾病，而长时间开车往往会使人的颈部、腰部、手臂等长时间处于紧张状态，对身体带来的负面影响不言而喻。出现腰疼、脖子疼、肩痛等症状的更大有人在！
因此母其弥雅呼吁司机朋友，要利用一切能利用的时间和空间进行锻炼，例如在等交通灯或者堵车时，充分利用零星时间和车内空间，分别交换活动颈部、肩部和背部等，消除肩、脖颈的淤血，减轻脊背的疲劳。只需要短短几分钟的放松运动，就可以让肩背、颈部得到按摩，减轻身体压力。
教母支招：车内车外均可练习瑜伽
在赛格车神全国首家旗舰店(广州凯歌店)开业庆典现场，母其弥雅还坐进一辆轿车，向车迷们传授为司机朋友专门创作的驾驶轻瑜伽。母其弥雅表示，司机朋友在驾车过程中可以视情况进行瑜伽锻炼。例如开车时间较长的话，可适当的停在路边休息，舒展舒展筋骨，可以以车体为依托，进行一些瑜伽动作的练习，并在现场进行了示范。
而在堵车、等红绿灯期间，或部分女司机习惯待在车上的话，也可以在驾驶座位上进行瑜伽。母其弥雅在这里透露了两个招式：一是坐在椅子前半部分，双脚平放在地板上。手臂后伸，手掌向下贴着椅面。手指向前触及臀部，同时抬起下巴，伸长颈部，眼睛朝车顶看，同时手掌压椅面，上下活动肩部，前后转动肩部，活动完后仍保持此姿势做2到3次深呼吸。
司机朋友还可以端坐在座椅上，十指相交胸前。首先吸气，两手向胸前推出，扩张背部。再呼气，两手收回，手心紧贴胸部，扩张胸部。再吸气，两手向胸前推出。再呼气，屈左肘，并尽量将手心贴于左肩前侧，并使头部靠于左肩，伸展右侧颈部。再吸气，两手向胸前推出。呼气，屈右肘，并尽量将手心贴于右肩前侧，并使头部靠于右肩，延伸左侧颈部。随后将手移至中间，放松。上述两套动作可以消除肩、脖颈的淤血，有效扩张胸部、伸展背部，使手、腕、肘、肩关节等处得到很大的舒展，减轻身体的压力。
司机必学 最美瑜伽教母教您驾驶轻瑜伽此次亮相赛格车神全国首家旗舰店(广州凯歌店)开业庆典并现场传授瑜伽，也是继2010年9月底，母其弥雅担任首届千人轻瑜伽派对的轻瑜伽大使，带领广州市的上千人在广州新体育馆一起舒展身心练习轻瑜伽后，再度在广州推广瑜伽。母其弥雅表示，以后还将会针对不同的人群去创造适合他们的瑜伽操，她也再次呼吁司机群体包括所有的上班族们，关注健康，关注身体，尽可能利用时间或空间去开展瑜伽等形式的锻炼，用强健的体魄去感受生活，享受生活的乐趣！
