食疗 让你 丰丰丰

　　乳房的构造中大部分都是脂肪组织，所以乳房的大小除了遗传、种族、体质等因素外，也和脂肪比例多寡有关。此外，女性乳房的发育与青春期的营养状况有莫大的关系。简单来说，若是这个时期患上营养不良，想丰胸真是难上加难，所以均衡饮食便是丰胸的最佳途径。

　　想胸部发育完全，便要提供胸部足够发育的原料：蛋白质和脂肪，高蛋白质食物包括肉类、鱼、蛋和牛奶，而脂肪就来自食用油及油腻食物等，大多食物对于丰胸来说，效果通常都不显著。因为研究发现乳房发育与多种女性荷尔蒙的协调有关，就如少女发育时期，体内的雌激素分泌量相应增加时，会刺激乳房发育。现在有些丰胸产品含植物雌激素，便是利用这个原理。

　　不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物。维他命B群体是体内合成激素的重要营养素，而维他命E可促使分泌激素的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群的食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等，还有富含高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等有没有效果倒很难说。不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料。中医 帮你 挺挺挺

　　从中医理论来说，丰胸最重要的是血液循环顺畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，调补体质是最佳的丰胸法门。

　　若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。

　　从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。除胃经外，肝经对丰胸来说也很重要。肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此，要丰胸，除了用中草药调理之外，时常保持心境开朗也很重要。

　　历代的中国名医对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病中最多见的，乃乳房疾病”的记载，中医学上，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深。若失调的话，立即影响胸部发育，想丰胸的话，请留意以下事项：

　　1.肝气郁血型

　　这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌也容易不足。

　　推荐服用：蔷薇（玫瑰）茶

　　材料：蔷薇 9g、香附3g、热水300cc。

　　制法：将所有材料注入热水后饮用。

　　2.气血不足型

　　先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足。

　　推荐服用：桂圆红枣茶

　　材料：龙眼肉 5～6粒、红枣3粒、水250cc。

　　制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。

　　3.肝胃郁热型

　　属热性体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。

　　推荐服用：蒲公英山楂茶

　　材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc。制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。全部分量请于一天内饮用。美丽乳房问问问

　　1.什么样的乳房才是美的?

　　按照国际惯例或通常的审美标准看,乳房的美丽主要有：

　　丰满，匀称，柔韧而富有弹性；

　　乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；

　　两乳头间隔大于20cm，乳房基底直径为10～12cm，乳轴（由基底面到乳头高度）为5～6cm；

　　形状挺拔，呈半球形；

　　国人成年女性乳房约250～350克左右。

　　2.乳房整形主要是指哪些情况下的手术？

　　第一，先天性发育畸形：副乳腺、乳房缺如、乳房不对称畸形、先天性小乳症、先天性乳头内陷；

　　第二，后天性发育畸形：早熟性乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、男性乳腺发育症；

　　第三，后天性缺损或缺陷：乳房萎缩、乳房肿瘤术后畸形、乳房外伤畸形、乳房整形术后畸形。

　　3.乳房整形通常采用什么样的材料？

　　最常见的，利用水凝胶、硅凝胶乳房假体，有进口的，如法国ES，美国曼托、麦格，韩国假体；也有中美合资、中法合资的，还有国产的。

　　进口材料在拉伸性、抗压力、高弹性、防渗漏、手感等方面优于国产材料。

　　4.技术与方法影响哺乳吗？

　　采用安全可靠、无痛的局部麻醉，常用腋下、乳晕、乳房下皱襞切口，以及双切口等微创性小切口，术后半年基本看不见切口疤痕。

　　由于假体置于天然腔隙，故对人体无不良影响，不损伤乳腺组织和导管，不影响哺乳。创口微小，愈合快，可长期存留人体内。由于从皮肤到假体隔着乳腺、肌肉等组织，所以丰胸后乳型真实自然。

　　假体隆胸能修复萎缩、松弛、扁小、下垂的不理想乳型，重塑女性曲线。

　　5.手术前如何准备？

　　有关手术情况、疑问，多与医生交流沟通，做到术前精神放松，充分休息。

　　术前沐浴，局部皮肤清洁准备。

　　安排好工作，做办公室工作的人需要休息2~3天左右，体力劳动者需要休息1~2周。

　　避开月经期。

　　6.术后能做大运动量的活动吗？

　　遵医嘱，按时服用抗生素，按时换药；

　　保持胸部固定，整洁，不松动，拆除需要医生施行；

　　肩部尽量少活动；

　　忌食刺激性食物以及鸡蛋、鱼、海鲜等；

　　术后5~7天自行按摩乳房，力度逐渐增加。

　　7.花费多少？

　　进口材料：手术费用、麻醉、处置、拆线约23000~26000元/对

　　合资材料：手术费用、麻醉、处置、拆线约12000~18000元/对

　　国产材料：手术费用、麻醉、处置、拆线约9000~10000元/对

　　8.手术维持时间有多久，可以一劳永逸吗？

　　假体隆胸手术采用高粘性凝胶，不渗漏，不缩小，不变形，可以长期存留体内。只有极少数情况发生纤维化、感染等其他情况，需再次修复。

　　9.哪些人不适宜做？

　　有心、肝、肾疾病，或糖尿病患者；

　　出、凝血时间异常；

　　局部皮肤有感染灶；

　　精神异常；

　　月经期内；

　　乳房切除术后，胸大肌未保留者；

　　其他异常情况。

　　10.乳房整形失败后是否容易修复？需要注意什么？

　　乳房整形失败案例不多，但国内每年都有发生，例如，将乳房假体放入胸腔，将胸膜撕破，术后感染等。这些情况虽经治疗可以恢复，但给受术者造成一定的痛苦，影响受术者工作和生活。一个隆胸手术成功与否，涉及很多环节很多方面的问题，一是隆胸填充材料的质量，千万不可选择对人体有害的或假冒伪劣的隆胸材料；二是实施手术的医院条件、医师水平以及临床经验也是相当重要的，三要保证手术是在无菌操作下进行；四是消费者自身的身体免疫状况等。一些美容机构本身不具备医疗美容整形资质却超范围经营，也有的医疗硬件不完善，无菌操作不严格，还有的医生个人技术水平不成熟却贸然操作，这些都有可能引发事故。

　　也提醒消费者，做乳房整形一定要选择具有资质的医疗机构，找有经验的医生。

　　从A到F 多“大”才叫美？

　　据台湾媒体报道，男人最“哈”的女性胸部类型最贴哪一位明星呢？内衣业者调查，原来青少年男性最喜欢天心的胸部，其次是田丽，中老年男性最欣赏的美胸则是萧蔷。

　　谁的胸部才算得上“美胸”？以罩杯大小来分类的话：　　A杯的燕姿：A罩杯对于众多男士眼光来说，实在有点“平平无奇”。但那又怎样？孙燕姿一样红得发紫，成为少男少女的偶像。燕姿全身都瘦瘦，胸部又怎能例外？　　Ｂ杯的舒淇：B罩杯虽然算不上大，但舒淇的胸很美，饱满而上翘，生活中的美女们也多数是B罩杯的胸部。现已成功洗脱艳星形象的舒淇，正在让我们用另一种眼光去审视她的美，而不只只是身体。　　C杯的萧蔷：即将迈入老年的大伯们，一致推崇萧蔷是美胸的代表。女性观点就大大不同了，她们最不喜欢萧蔷的胸部，觉得与“美胸”一词相去甚远。　　Ｄ罩杯的李玟：调查显示，李玟的D罩杯是女性最欣赏的胸部。D杯的胸部使李玟颇具女性曲线美而又不失活力，S形的好身材更让COCO在舞台上自信满满。　　E罩杯的田丽：曾经勇夺金钟影后的田丽，拥有34E的好身材，被称为“胸部最美女艺人”。身材已经十分惹火的田丽表示，她一直在追求美感的极致。　　F罩杯的天心：拥有这样爆杯的身材，天心自然成了青年男性眼中最棒胸部的代表。其时F杯大小的胸部不仅要承受男士们上下打量的眼光，更重要的是如何抵挡强大的“地心引力”。

　　调整姿态助你 大大大

　　影响罩杯数字的因素很多，其中身体姿态也是相当重要的一条，保持正确的姿态除了帮助丰胸，还能帮你提升气质！

　　驼背

　　经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意！

　　弯腰

　　由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！

　　抱臂

　　经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！

　　趴睡

　　趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的Ｐｏｓｅ！

　　抓紧变大的最佳时期

　　很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，却未见期望的效果。但是却很少人能真正了解从第一次月经周期的开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每个月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩……等，适时的激发乳房使体积慢慢增大。

　　月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

　　在这10天的饮食中还必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其是“木瓜牛奶”，最好避免可乐、咖啡。

　　专题撰文 底延