开车前先调整姿势，克服不良的驾驶习惯，掌握正确的操作步骤，是每个司机行驶前必不可少的一步。

　　调整座椅高低和远近

　　上下调整座椅，让头部离车顶部至少有一个拳头大的距离。座椅调得太高，车辆颠

簸时头部易触到车顶，影响行车。

　　同时，前后调整座椅。当脚向下踩住制动踏板至最深处时，腿部仍要有一定弯曲，这时的座椅前后位置比较合适。

　　避免腰部悬空

　　让座椅支撑住腰，向后靠时，不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。当然有些座椅没有腰部支撑的功能，可以自己买个小垫子支在腰后。

　　调整头枕保护颈部

　　头枕的最佳位置是头枕的中心线恰好与眼眉在一条线上。如果偏高或偏低，都起不到保护颈部的作用。

　　安全带放肩胛骨位

　　安全带要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子。男士开车时，记住一定要把领带放在安全带的外面。

　　调整内外后视镜

　　对外后视镜来说，天空与地面交接的水平线恰好离外后视镜上部三分之一处，也就是在外后视镜里可以看到三分之二的地面、三分之一的天空，这是上下调节的最好位置。当左右调节时，让车身也出现在外后视镜的视线范围内，但不要太多，只要能掌握车身附近的状况就行。

　　对内后视镜来说，最好是当后面有车时，可以让整辆车出现在内后视镜里，当然不能全部顾及时，原则是就下不就上，最重要的是掌握地面状况。当然如果能将内后视镜换上凸面镜最好，这种镜面的视线范围非常开阔，借助于这种凸面镜，可以对车辆后部情况掌握得一清二楚。还要提醒的是，不要在车辆后窗附近放置大件物品，以免影响内后视镜的观后效果。涂梅

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