(丁丁)

　　动作温柔身体放松体验完美

　　温柔入弯

　　无论是加油、收油还是刹车，都要在进入弯道前完成。

　　入弯后，保持速度直到弯心，避免前驱车因加速出现转向不足，向外侧滑出。

　　从弯心开始轻柔地加油，同时缓打方向盘，防止车辆侧滑失控。温柔刹车

　　刹车一定要温柔，不是用大力去踹一脚刹车踏板。那样做只会使刹车被锁死，车的重心迅速向前移动，破坏车的重心比例，使后轮失去抓地力。

　　快速地接触刹车踏板，然后像挤橙汁一样去挤压刹车踏板。试着用所有的感官，包括耳朵、眼睛、鼻子甚至屁股去感受车的反应，在最短的距离内把车刹停。如果用心，你一定可以听到刹车系统在与你说话。

　　上周末，曾在英国银石赛道执教的著名场地赛教练PaulSpooner为参加“2003年全国汽车场地锦标赛上海大众Polo杯挑战赛”的赛手做了为期三天的提高培训。比赛的承办方北京东方天速汽车运动俱乐部有限公司邀请著名车手王睿、王少峰、郭海生、黄炜参加教练组工作。

　　这次培训于8月9日至8月11日进行，培训的重点是帮助选手进一步提高驾驶技巧，领略完美的赛车驾驶。教练PaulSpooner说，这三天的培训是从低级到高级，逐步提高难度。我希望通过这三天的培训能有效地向学员传达一个信息———学习放松、体会完美地驾驶。

　　第一天，选手分别进行了跟指动作练习、刹车原理练习，体会完美的减速，并在教练PaulSpooner的带领下观察赛道，听教练讲解走线要领；第二天，选手们在教练的指导下练习走线，在驾驶中学习用身体与车进行交流，体验完美地驾驶线路；第三天，选手们学习了如何进行有效的超车，在教练的指导下体会完美地超车并进行发车练习。

　　Paul说，赛车运动是激烈的，但赛手的动作要温柔、赛车的线路要流畅。紧张的身体不利于赛手与车交流，也就不会有好的成绩。Paul要求学员在练习中体验与车交流，不要去试图驾驶赛车，学习引导赛车前进，引导一定比驾驶快。