有些人在家里过春节，因为团圆的喜庆

　　也有些人愿意在海岛过，因为那里有沙滩和比基尼

　　但有些人喜欢挑战自我，愿意到西藏自驾过节，这些人的内心无比强大。

　　布达拉宫

　　布达拉宫位于拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。

　　纳木措

　　天湖。位于拉萨以北当雄县境内，距离拉萨240公里，是藏区三大圣湖之一

　　八角街

　　八角街又名八廓街，音译“帕廓街"（Barkhor Street），位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

　　羊卓雍措

　　羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。

　　卡若拉冰川

　　卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一。

　　珠峰大本营

　　指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。 这里有帐篷供登山者和游客入住。

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　　率先报名的玩家，可以获得有新浪汽车提供的价值599元的kyuba 1080P高清夜视行车记录仪一台。

　　1、住宿：拉萨四晚拉萨瑞吉度假酒店或拉萨香格里拉大酒店+日喀则两晚日喀则乔穆朗宗酒店；

　　2、车辆：4天丰田普拉多（4人/车）或者别克GL8商务车（6人/车）租车费用（另需支付10000元/车车辆押金及3000元/车违章押金，车辆押金完好无损退车后返还，违章押金在退车1个月之后，确认无违章后退还）

　　3、拉萨接送机服务，第2日拉萨市内一日游旅游大巴车费；

　　4、用餐：6正餐6早餐，正餐餐标80元/人（酒水自理），2月7日年夜饭餐标200元/人，早餐均为酒店自助早餐；

　　5、门票：行程所列景点第一道门票；

　　6、保险：专业自驾游意外伤害保险，保额50万元/人；

　　7、领航：领队及领航车服务，全程持证导游讲解服务（珠峰大本营除外）；

　　8、服务：对讲机1台/车、自驾游车贴一套/车（对讲机损坏照价赔偿500元）；

　　1、全国各地-拉萨往返交通费用；

　　2、全程过路费、油费、停车费、违章罚款、全程车辆保险费、救援费、维修费、拖运费；

　　3、个人通讯、洗衣、购物、娱乐等一切费用；

　　4、单房差3500元/人

　　5、行程中未包含景点费用请自理；

　　1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、 头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血 或积血块等。

　　2、如何避免或减轻高原反应？

　　大部分初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症 状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和占省高院决心的人，出现高原反应的机会就多。

　　建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食 品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常 强）。

　　可服用一些缓解 高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应 引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒5支的那种，出现高原反应的症状是服用有 一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应能力弱的需3-7天。

　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

　　3、到达西藏后有高原反应我怎么办？

　　西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。

　　严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快远离高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

　　4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？

　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏 病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻 炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应该停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

　　5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？

　　感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带着感冒病菌进藏。

　　6、西藏洗澡方便吗？

　　西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的地方，一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗 澡。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因 西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。

　　7、西藏的住宿条件如何？

　　目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器，热水很少甚至没有，无空调网线等。

　　8、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷？

　　就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。冬天白天温度基本上都在10°左右，晚上在-5°左右，而我们的旅游活动都集中在白天，所以冬天不会感觉太冷。

　　9、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？

　　目前跟团游，因接待条件有限无法接待非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳同胞建议自行办理“入藏确认函”，选择自由行。

　　10、西藏安全吗？

　　西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向您挥手、微笑；在藏 民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感受到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的 师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

　　11、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？

　　在西藏的拉萨河一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州 行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽 当、墨竹工卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外，中国联通的CDMA在青藏线上也已经有了信号。

　　12、带现金安全吗？ATM卡是够可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？

　　其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，建议备些现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行 的龙卡比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信信号不是太 好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。

　　13、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？

　　西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及最近新开网点的工商银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没有问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9:00-12:30，15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就 歇业了。

　　14、进藏需带哪些食品？

　　跟团团餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自便一些干粮。行程中均提前按 照人数安排团队用餐，如游客放弃用餐，费用不退。因出发时间较早，有可能安排路早，请客人做好准备，不习惯的客人可自备零食：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

　　15、进藏必须日用品？需要带什么样的衣服和鞋？

　　进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣、建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

　　16、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？

　　对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住您，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。对 于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人，磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。

　　17、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？

　　像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链、绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的 有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也有非常值得购买。藏药中有些 像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草都值得考虑。藏刀因为目前为管制品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。

　　1、    所有报名人员在满足一定条件下，均有驾车资格，途中驾驶时间根据实际情况进行安排。

　　2、    驾驶人员要求：

　　a：驾龄5年以上；

　　b：身体健康，未出现高原反应及其他疾病；

　　c：没有疲劳等不适宜驾驶的情况出现。

　　3、游客在行程中自行购物及参加自费项目，依买卖自由，风险自担原则，与我社无关。

　　4、游客的投诉诉求以在旅游目的地自行填写的意见单为主要依据，（游客也可在旅游行程中电话投诉），恕不受理游客虚填或不填意见单而产生的后续争议。

　　5、甲乙双方的确认或变更要以传真等有载体资料为依据。如遇特殊紧急情况无法进行上述操作，可以用本人的手机短信操作，但特殊情况解除后。24小时内必须使用有载体的方式确认。双方约定传真确认件和短信都具有同等合法法律效力！

　　6、如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿，解释权及理赔权由保险公司负责。

　　7、如因塞车、道路损毁、道路维修导致的在途时间延长，我们将根据实际情况调整行程，尽力确保行程内所列景点游览不受影响，如未能游览到的景点，我们将按照未游览景点门票的团队折扣价现金退还。

　　为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：

　　（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

　　（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

　　（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

　　（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

　　（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；

　　（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

　　（7）大中型手术的恢复期病患者；

　　（8）孕妇及行动不便者；

　　（9）出行前严重感冒者。

　　游客应当确保自身身体条件适合参加旅游活动，并有义务在签订合同时将自身状况（是否健康等）告知旅行社。如游客未尽告知义务，由此产生的一切后果由游客自行承担。

　　（1）    此行程为高原湿润气候，基本为高海拔地区，部分地区终年积雪，早晚温差较大，相对较冷，需要带上防寒外套（如羽绒服等）、冲锋衣、棉裤（毛裤）、羊毛衫等，因此要注意保暖，以及防水防滑保暖鞋。特别预防感冒和上呼吸道感染。

　　（2）    高原日照强最好带上墨镜、防晒霜、太阳帽、润唇膏等；有必要备好感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等常用药品。

　　（3）    因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮（不建议携带方便面，高原海拔较高，开水的水温低）。

　　（4）    备好足够的内存卡、相机电池、现金、手机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)；湿纸巾、个人卫生用品，沿途商店很少，价格贵，藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同，所以最好提前要带足这些东西。相关身份证件、银行卡(农行/建行/邮储)、信用卡、现金等（现金不要带太多）；背包、腰包(放随身重要物品)。

　　（5）    全程海拔较高，部分游客可能有轻微高原反应，请自备抗高原反应的药物或氧气。适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。（建议提前一周引用红景天泡水或红景天胶囊）。

　　（6）    初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，增加肠胃负担。尽量不要洗头洗澡，以免感冒，引起肺水肿等高原疾病。

　　（7）    尊重当地少数民族生活习惯，尽量避免与藏民发生纠纷。拍照时一定征得被拍摄人同意后，方才开始拍照。